~¤ô§ô¤~منتديات كريم نت ~¤ô§ô¤~

اجمل منتدى تجدعليه اى برامج
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 تمارين عضلات الجسم (بالصور)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 265
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 29/10/2007

مُساهمةموضوع: تمارين عضلات الجسم (بالصور)   الثلاثاء يناير 29, 2008 10:03 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي لكم اليوم تمارين لشد عضلات الجسم

1- تمرين لأطراف الأقدام ( 8 مرات ×2 )



2- تمرين للأرجل ( 8 مرات × 2 )



3- تمرين لشد المعدة بس محتاج قوة وصبر ( 8 مرات × 2 )



4- تمرين لشد المعدة الثاني ( 8 مرات × 2 )



5- تمرين للأرداف ( 8 مرات × 2 )




6- تمرين لأسفل البطن و الأفخاذ ( 8 مرات × 2 )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://arabpeople.mygoo.org
 
تمارين عضلات الجسم (بالصور)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~¤ô§ô¤~منتديات كريم نت ~¤ô§ô¤~ :: المنتديات العامة :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: